پیامبر اکرم نمونه کامل اخلاق

افکار منفی چه بلایی سر مغزتان می آورد

وقتی نگران هستیم یا افکار منفی در سر داریم، مغزمان را فریب می دهیم که فکر کند یک تهدید آنی وجود دارد و باید مراقب آن باشیم. در نتیجه، واکنش جنگ و گریز ما وارد عمل می شود تا استرس را مهار کند. مغز ما طوری سیم کشی شده است که به رویدادها، حرف ها، و رفتارهای منفی زودتر از چیزهای مثبت واکنش نشان می دهد. وقتی مثبت فکر می کنیم، مغزمان تصور می کند همه چیز تحت کنترل است و هیچ اقدامی لازم نیست. فکر منفی چگونه روی مغزتان اثر می گذارد پژوهشگران مجله ی کلینیکال سایکالوجی در پژوهشی تاثیرات نگرانی را روی انجام دادن یک وظیفه بررسی کردند. آنها از شرکت کننده ها خواستند اشیایی را در دو گروه مرتب کنند. آدم هایی که گزارش کرده بودند ۵۰درصد اوقات یا بیش تر نگران هستند، با بالا رفتن سطح دشواری وظیفه ی مرتب سازی، اختلال چشمگیری در توانایی مرتب سازی شان نشان دادند. این پژوهشگران در پژوهش بعدی توانستند نشان دهند این...